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Folhas de louro no rosto: o ritual que promete um ar mais jovem em poucos dias
Inês Margarida Azevedo
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As unhas estavam ao natural, o cabelo bem apanhado, mas a pele tinha aquele brilho discreto que nos faz pensar...
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Porque a maquilhagem mate realça a textura da pele - e como evitar
Inês Margarida Azevedo
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Sob as luzes impiedosas do espelho do provador, a base parecia impecável no dorso da mão. No rosto, porém, tudo...
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Começar devagar em Janeiro: a estratégia que vence a pressa do “tudo ou nada”
Inês Margarida Azevedo
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As colunas do ginásio estão altas demais para as 07:12 e, mesmo assim, metade das passadeiras já está ocupada. Leggings...
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Em França, 2.400 professores de Educação Física descrevem a queda da aptidão física dos adolescentes
Inês Margarida Azevedo
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Por detrás do ruído do quotidiano escolar, os corpos estão a abrandar em silêncio. Do recreio à pista de atletismo,...
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Ritual japonês de lavagem do cabelo: porque está a chamar a atenção dos dermatologistas
Inês Margarida Azevedo
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No duche, entre duas notificações e uma chávena de café, ensaboa-se, passa-se por água e segue-se em frente. No Japão,...
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Como evitar as sobrancelhas em bloco e conseguir sobrancelhas naturais
Inês Margarida Azevedo
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A rapariga no café tinha aquele tipo de pele que nos faz pensar imediatamente na rotina de cuidados que segue:...
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Cuidados de pele sem fragrância: o equilíbrio entre prazer e protecção
Inês Margarida Azevedo
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A mulher à minha frente, na farmácia, roda um frasco nas mãos como se fosse uma granada. Os olhos percorrem...
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Proibição de telemóveis na escola: mais conversas, mas ecrãs à noite
Inês Margarida Azevedo
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Diretas conversas em vez de deslizar em silêncio: é isso que muitas direcções escolares esperam conseguir com a proibição de...
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A limpeza diária das pestanas que as enfraquece - e como as proteger
Inês Margarida Azevedo
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A casa de banho está silenciosa, tirando o som da torneira. Inclinas-te para o espelho, disco de algodão na mão,...
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Ducha diária após os 65: com que frequência devem os seniores lavar-se?
Inês Margarida Azevedo
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O cheiro suave a sabonete de lavanda mistura-se com o vapor quando Margaret, 78 anos, segura a barra de apoio...
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Sparsidade, vergonha e consumo: quando poupar parece fracasso
Inês Margarida Azevedo
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Muitos adultos reconhecem aquele aperto discreto no estômago quando pensam na casa onde cresceram: o iogurte mais barato, as luzes...
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Cortes de estilo avó depois dos 50: como evitar que envelheçam
Inês Margarida Azevedo
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O salão estava cheio do burburinho típico de sábado quando ela entrou. Cabelo prateado, casaco bem composto e aquela micro-hesitação...
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A nova guerra da cobertura de grisalhos: o véu de grisalhos está a mudar tudo
Inês Margarida Azevedo
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A mulher no espelho está imóvel, suspensa a meio caminho entre duas versões de si mesma. Junto à raiz, uma...
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Perdão: quando o corpo e o sistema nervoso não acompanham
Inês Margarida Azevedo
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Só que muita gente só se dá conta mais tarde: nessa altura, o corpo já está a jogar pelas suas...
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Snacks desportivos: como comer quando treina menos de 90 minutos
Inês Margarida Azevedo
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Barras de proteína no escritório, géis no saco do ginásio, batidos durante a pausa de almoço: os snacks desportivos parecem...
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Como acabar com a eletricidade estática no cabelo no inverno com um pequeno ajuste no condicionador
Inês Margarida Azevedo
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Sabe aquele estalido minúsculo que se ouve quando puxa a camisola por cima da cabeça e o cabelo se levanta...
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Limites: porque deixar de justificar o “não” muda a produtividade
Inês Margarida Azevedo
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Muitos de nós andamos a penar com listas de tarefas, rotinas matinais e aplicações de gestão do tempo. Ainda assim,...
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Como reagir à crítica sem escalar - e crescer com isso
Inês Margarida Azevedo
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A forma como reage nesse instante decide se a situação descamba - ou se consegue crescer com ela. Um comentário...
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Portugal perde brilho: mini aldeia na costa atlântica francesa seduz reformados
Inês Margarida Azevedo
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Durante anos, muitos reformados franceses alimentaram o mesmo sonho: mudar-se para sul, aproveitar impostos mais leves, apanhar sol o ano...
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Três frases curtas que revelam se alguém é realmente acolhedor e solidário
Inês Margarida Azevedo
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Quem trata os outros com respeito e calor humano escolhe as palavras com intenção. Psicólogas e psicólogos vêm a sublinhar...
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O treino de força de baixo impacto que devolve conforto à dor no joelho
Inês Margarida Azevedo
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Não se ouvia o roncar das passadeiras. Nem o barulho de água a chapinhar. Apenas um círculo de pessoas a...
