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Três profissões que protegem a saúde mental no trabalho
Inês Margarida Azevedo
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Análises psicológicas recentes indicam que algumas profissões funcionam como um escudo mais eficaz para a saúde mental do que outras....
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Quando um descansa e o outro corre: como equilibrar tarefas no casal
Inês Margarida Azevedo
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Muitos casais acabam presos neste padrão: um dá o dia por terminado e desaparece, enquanto o outro mantém tudo a...
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Como recuperar a concentração e a atenção diante do ecrã
Inês Margarida Azevedo
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A capacidade média de manter a atenção diante de um ecrã encolheu de forma dramática nos últimos anos. Se antes...
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Monique e a pensão confortável: direitos de pais em casa e trimestres por filhos
Inês Margarida Azevedo
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À primeira vista, parece um contrassenso: uma mulher que nunca teve um contrato de trabalho efectivo acaba por receber, na...
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Porque não fazer a cama pode ser uma vantagem psicológica
Inês Margarida Azevedo
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Há pessoas que acordam, saltam por cima da cama desfeita, tiram um café - e deixam o caos exactamente como...
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Tiléo: o nome curto de rapaz, variante moderna de Tilio, com raízes celtas
Inês Margarida Azevedo
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Muitos pais procuram hoje um nome próprio que seja diferente, fácil de dizer e, ao mesmo tempo, sem parecer exagerado...
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Técnica de resposta pronta em três passos ensinada por um coach
Inês Margarida Azevedo
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Em certas situações, ficar sem palavras faz-nos sentir pequenos e impotentes. Um coach de resposta pronta propõe um método simples...
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Como lidar com as emoções: autorregulação emocional e auto-hipnose no dia a dia
Inês Margarida Azevedo
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Pouquíssimas pessoas aprenderam, de facto, a lidar com isto de forma verdadeiramente serena e segura. Notícias, crises, discussões em casa,...
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Homogenoceno: porque a natureza está a ficar igual em todo o mundo
Inês Margarida Azevedo
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Enquanto debatemos a crise climática e o colapso da biodiversidade, decorre em paralelo uma outra transformação, bem menos falada. Investigadores...
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Fungos de podridão branca podem degradar antidepressivos nas lamas de depuração, revela a Johns Hopkins University
Inês Margarida Azevedo
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Os antidepressivos e outros psicofármacos acabam, após o consumo, por seguir para as águas residuais e, mais tarde, para as...
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2 micro-hábitos contra a comodidade e a falta de satisfação: menos redes sociais, mais fazer em vez de comprar
Inês Margarida Azevedo
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Mais conforto, menos satisfação: estudos indicam que dois micro-hábitos discretos do dia a dia conseguem aumentar o nosso bem-estar de...
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Porque uma relação curta não sai da cabeça
Inês Margarida Azevedo
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Uma relação que mal começou - e, mesmo assim, não te sai da cabeça. Porque é que, tantas vezes, são...
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Falsa simpatia: 5 sinais de alerta para distinguir da verdadeira amabilidade
Inês Margarida Azevedo
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Algumas pessoas parecem calorosas e generosas - até ao momento em que olhamos com mais atenção. Por detrás do sorriso,...
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8 frases que revelam uma personalidade forte
Inês Margarida Azevedo
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As pessoas com uma presença forte não se distinguem pelo volume da voz, mas por poucas frases certeiras - e...
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Dizer Não: limites saudáveis para proteger a tua energia
Inês Margarida Azevedo
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Muitas pessoas passam de repente de “estou sempre disponível” para “desculpa, não dá” - e, por fora, parecem frias. Na...
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Estas frases são sinais de alerta da psique
Inês Margarida Azevedo
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Muitas pessoas parecem estáveis por fora - mas certas frases denunciam o quão mal estão, na verdade, por dentro. Há...
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Clorpirifos em lagos acelera o envelhecimento dos peixes
Inês Margarida Azevedo
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Um inseticida muito usado aparece em quantidades ínfimas em lagos - e, ainda assim, consegue desequilibrar populações inteiras de peixes....
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A pergunta simples que trava ataques verbais quando lhe falta presença de espírito
Inês Margarida Azevedo
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Quando uma frase acerta em cheio e o deixa sem palavras, não é um contra-ataque engraçado que resolve - é...
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Sempre simpático, nunca exigente: o preço de dizer “tanto faz” durante um ano
Inês Margarida Azevedo
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Sempre simpático, nunca exigente: quem está sempre a deixar que os outros decidam parece descontraído - mas, por dentro, muitas...
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As maiores megacidades do mundo: Tóquio lidera a lista
Inês Margarida Azevedo
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Actualmente, poucas metrópoles concentram uma fatia gigantesca da humanidade - com oportunidades impressionantes, mas também com problemas duros e imediatos....
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Micro-momentos e realidade partilhada: porque a ligação imediata com estranhos acontece
Inês Margarida Azevedo
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Um olhar rápido, uma gargalhada que rebenta ao mesmo tempo, um franzir de sobrolho em perfeita cópia: há segundos capazes...
